習慣・行動に注意を向けて集中力を取り戻すマインドフルネスリストバンド「PAVLOK 3（パブロック3）」のご紹介です。
PAVLOK 3（パブロック3）は、普段の生活をより注意深く、認識できるように設計されたウェアラブルデバイス。
使い方はあなた次第
単体でも、Apple Watchと一緒に使用することもOK。
FitBitやAndroidスマートウォッチ、普通のリストウォッチと組み合わせて使用することも可能。
できること
適切なタイミングで適切な感覚を提供し、習慣や行動に注意を向けることで集中力を取り戻せます。
- バイブレーション：軽いバイブレーションでタスクの邪魔をせずに注意を向けることを促します
- チャイム：音楽とトーンで重要なことをリマインド
- スナップ：改良されたスナップでネガティブループからあなたを現在に戻します
アプリ
- 心の安らぎを取り戻す：Pavlokのマインドフルネスアプリは、1日を通してわずかなバイブレーションとスロンガースナップで重要なことに注意を向け続けるのに役立ちます
- 習慣トラッキング・改善：習慣アプリを使用すると、習慣を自動的に追跡し、行動に関する貴重な洞察を得られ、行動があなたにどのように影響するかを視覚化。物理デバイスのボタンを使用することで、他のトラッカーでは不可能な習慣を追跡できます
- 睡眠品質改善：起床アプリは、睡眠サイクルを追跡し、静かなバイブレーションを使用して軽い睡眠ステージの時に起床を促します。バイブレーションで起床出来ない場合はスナップを使用して起床してみてください。スナップでも起床がうまくいかない場合は、アラームだけでなく、ジャンピングジャックを実行することによってのみオフにできるアラームを設定できます。
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